Osteochondrosis cervical: métode perlakuan imah jeung saran

Seringna, dokter ngamungkinkeun pasien pikeun ngubaran osteochondrosis cervical di bumi. Agreeing kana kaayaan kitu, sabar kudu mastikeun nuturkeun sagala parentah spesialis. Pikeun ngahontal remisi, anjeunna kapaksa nyandak nginum obat di luhur timely, ngalakukeun prosedur physiotherapy sarta lengket diet. Ngan dina hal ieu, anjeun tiasa ngandelkeun prognosis anu nguntungkeun pikeun pengobatan.

Kumaha carana ngubaran osteochondrosis cervical di imah?

Osteochondrosis cervical, anu dipirig ku gejala karakteristik kasakit, ngabalukarkeun loba kasulitan pikeun hiji jalma. Kaseueuran pasien langkung resep ngalaksanakeun perawatan di bumi kusabab alesan pribadi.

Pikeun ngahontal recovery, teu cukup ngan nyokot sababaraha pangobatan nu geus prescribed ku dokter. Perawatan ubar pikeun osteochondrosis cervical kedah ditambihan ku fisioterapi, diet sareng latihan.

Senam sareng kagiatan fisik

Aya seueur kompléx latihan anu dirancang pikeun penderita osteochondrosis beuheung. Sajumlah badag ulasan positif narima téhnik dokter kawentar. Anjeunna ngajamin yén latihan anu dipilih lengkep tiasa ngubaran panyakit tulang tonggong anu kapangaruhan, upami dilaksanakeun sacara teratur sareng leres.

Senam pangarang pikeun elemen intervertebral, sakabéh tulang tonggong jeung unggal Vertebra cervical dumasar kana sababaraha prinsip penting:

1. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ningkatkeun mendi ukur ku senam biasa.
2. Latihan sapertos kitu kedah dilakukeun henteu ngan ukur pikeun jalma anu gering, tapi ogé pikeun jalma anu séhat pikeun nyegah panyakit sistem musculoskeletal.
3. Latihan kedah dilakukeun leres, bari ngahindarkeun gerakan anu rurusuhan sareng ngadadak.
4. Anjeun teu kedah ngantunkeun latihan upami anjeun ngalaman nyeri otot minor di daérah masalah.
5. Disarankeun ngalakukeun senam dina pangawasan spesialis.

Perawatan pasien pikeun osteochondrosis cervical di bumi gaduh indikasi sareng kontraindikasi sorangan. Aranjeunna kedah familiarized sateuacan ngamimitian latihan.

Pasién kedah yakin yén senam ngan ukur nguntungkeun, sareng henteu nganyenyerikeun kaayaan nyeri. Ku alatan éta, mimiti sagala, Anjeun kudu mastikeun yén sabar teu boga contraindications kana latihan di imah.

Indikasi utama sareng contraindications pikeun panggunaan senam pikeun pengobatan osteochondrosis cervical dirumuskeun dina tabél:

Indikasi	Contraindications
Penampilan nyeri, ngaduruk jeung numbness di wewengkon cervical. Kabutuhan pikeun pencegahan ngembangkeun osteochondrosis. Pusing périodik, anu sifatna geus ditangtukeun. Lemah dimekarkeun korsét muscular dina tingkat zona rentan. Osteochondrosis tina tulang tonggong cervical tina alam kronis.	Vertigo asal teu pasti. Osteophytes tina vertebrae, anu tiasa ngalanggar saraf sareng pembuluh darah. Deterioration signifikan dina kaayaan umum sanggeus lampu ngecas. Panyakit pembuluh serviks. burut intervertebral, nu boga lokalisasi bahaya.

Anjeun tiasa ngamimitian senam sareng jinis kagiatan fisik sanés ngan ukur saatos konsultasi sareng dokter anjeun. Dilarang pisan kalibet dina aranjeunna tanpa idin ti spesialis.

Pijat

Kalayan osteochondrosis cervical, urut mangpaat. Hatur nuhun kana prosedur sapertos kitu, gejala prosés patologis diteken, akibatna tanda-tanda panyakit janten kirang dibaca atanapi lengkep ngaleungit.

Aya sababaraha jinis urut anu disarankeun pikeun panyakit ieu:

• Klasik. Salila prosedur, spesialis ngalakukeun gerakan pinching sareng planar sapertos stroking. Sadaya manipulasi dasar dilakukeun ti luhur ka handap. Salajengna asalna kneading pinuh wewengkon cervical jeung rolling longitudinal. Dina tungtungna, tukang urut nyiptakeun geter ku pananganna sareng digosok dina bunderan. Sakabeh prosedur nyokot rata-rata satengah jam.
• titik. Dina waktos urut, tekanan diterapkeun kana titik-titik anu tangtu. Dina awalna, diperyogikeun ngan ukur pangaruh 3-4 tempat. Saeutik demi saeutik, jumlahna ningkat kana 10. Tekanan dina titik-titik daérah cervical ngan ukur tiasa dilaksanakeun ku jari.
• ségméntal. jenis ieu urut ngalibatkeun dampak dina arc refleks, nu milik sistim saraf. Manipulasi sapertos ningkatkeun prosés sirkulasi getih di tempat anu rentan sareng normalisasi fungsi otak.
• Kaléng. Kalayan bantuan kaléng médis, vakum didamel di daérah masalah. Éta ngarengsekeun masalah prosés ngeuyeumbeu sareng sirkulasi anu goréng, anu nganyenyerikeun jalanna panyakit.

Jenis urut ieu sacara efektif merangsang sirkulasi getih sareng ningkatkeun gizi kartilage sareng struktur sanésna anu kapangaruhan ku osteochondrosis.

Pijat terapi daérah cervical disarankeun pikeun pasien anu ngagaduhan keluhan nyeri sirah, kejang otot sareng malaise umum disababkeun ku gangguan sistem saraf pusat.

Perlakuan jeung métode ieu contraindicated dina kaayaan di handap ieu:

1. Panyakit akut disababkeun ku inféksi.
2. Exacerbation of osteochondrosis.
3. Panyakit onkologis.
4. Sindrom nyeri parah.
5. Hiperténsi arteri.
6. Patologi dermatologis dibarengan ku peradangan.

Prosedur perlakuan kudu dipigawé ku spesialis kompeten anu bisa gently meta dina titik individu wewengkon cervical, tanpa ngabalukarkeun ngarugikeun ka hiji jalma.

Pilihan bantal sareng korsi méja

Perlakuan osteochondrosis cervical di imah bakal gancang ngawitan mawa hasil lamun hiji jalma bisa mastikeun sare cageur. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah ngalengkepan ranjang sareng bantal anu saé. Produk kudu minuhan sarat di handap ieu:

1. Bantal rectangular kedah pikaresep.
2. Jangkungna produk kedah aya dina 5-10 cm.
3. Lebar bantal kudu rada lega ti lebar taktak jalma.
4. Disarankeun pikeun milih hiji parabot keur sare tina karasa sedeng.

Bantal anu dipilih leres bakal ngadukung sirah sareng awak jalma dina posisi dimana anjeunna tiasa bersantai pinuh.

Kusabab sabagéan ageung jalma anu parantos dibéré rencana perawatan pikeun merangan osteochondrosis ti dokter ngalaksanakeun gaya hirup sedentary, aranjeunna kedah ngurus sateuacanna mésér korsi anu cocog. Nalika milih éta, penting pisan pikeun nengetan kamungkinan nyaluyukeun jangkungna korsi sareng panangan. Ogé penting nyaéta jangkungna tukang produk. Éta henteu kedah aya di handapeun tonggong sirah.

Kerah orthopedic

Perawatan osteochondrosis tiasa kalebet panggunaan kerah orthopedic pikeun pasien. Ieu mangrupikeun alat khusus anu ngabantosan ngirangan beban dina beuheung sareng tulang tonggong. Éta dijieun tina bahan awét anu aman ngalereskeun wewengkon masalah.

Para ahli nyarankeun ngagunakeun kerah orthopedic pikeun indikasi sapertos kieu:

• Rehabilitasi sanggeus bedah.
• spasms otot.
• Osteochondrosis dina période pangwangunan anu béda.
• Gangguan sikep.
• Komprési tulang tonggong.
• Sindrom arteri vertebral.

Naha pasien peryogi kerah ortopedi atanapi henteu, dokter anu ngahadiran na kedah mutuskeun.

Kerah henteu ngabantosan sadayana pasien ngaleungitkeun osteochondrosis, sabab metode terapi ieu kontraindikasi pikeun sakelompok jalma anu misah. Bakal perlu nolak mun teu ngagem eta dina ayana pathologies dermatological jeung instability wewengkon cervical.

Pasén anu kabetot dina kumaha carana ngubaran osteochondrosis cervical di imah resep maké kerah a. Tapi anjeun kedah ngartos yén éta henteu dimaksudkeun pikeun panggunaan jangka panjang. Éta tiasa dianggo henteu langkung ti 2 jam sadinten.

Diét

Nalika milarian jawaban kana patarosan kumaha ngubaran osteochondrosis cervical, pasien diajar ngeunaan kedah nuturkeun diet. Hiji jalma kedah diajar tuang fractionally - sakitar 5-6 kali sadinten. Porsi kudu leutik. Sasuai jeung saran ieu mantuan pikeun nyegah overeating jeung gaining kaleuwihan beurat.

Nalika nuturkeun diet, anjeun kedah ngawatesan diri kana panggunaan karbohidrat sareng uyah.

Nutrisi diet pikeun osteochondrosis wewengkon cervical merlukeun pangaluaran gorengan, lada, smoked na pickled pangan tina diet sapopoé. Daging sareng lauk langkung saé dilayanan kulub atanapi dikukus. Dina cara anu sami, éta diidinan masak sayuran.

Penting pisan pikeun taat kana regimen nginum. Pasién diwajibkeun pikeun ngonsumsi jumlah cairan anu cocog sareng kategori umurna sareng kaayaan kaséhatan umum. Rata-rata, norma cai nyaéta 2 liter pér poé.

Diet penderita osteochondrosis wewengkon cervical bisa diwangun ku rupa-rupa kursus kahiji, nu asak dina kaldu kadua. Roti téh pangalusna pikeun milih sisikian atawa Rye.

Sedengkeun pikeun produk daging jeung lauk, maranéhna kudu ngandung perséntase minimum gajih.

Diét kedah kalebet sereal, pasta anu didamel tina tipung durum, kadaharan laut, endog sareng produk susu.

Tong hilap kalebet sayuran dina ménu anjeun sapopoé, atah atanapi asak. Éta bisa digabungkeun jeung produk lianna nu dicirikeun ku eusi kalori low. Buah sareng buah beri ogé mangpaat pikeun awak manusa.

Pikeun masalah sareng sistem musculoskeletal, disarankeun dahar jelly buah, jelly, lauk jellied sareng produk sanésna anu nganggo gelatin dina persiapan.

Persiapan

Deterioration tina well-mahluk sabar urang dititénan dina kasus fase akut kasakit. Exacerbation of osteochondrosis cervical biasana ngaleungitkeun ku nginum obat. Pangobatan ubar (tablet sareng persiapan lokal) tiasa ngaleungitkeun peradangan sareng nyeri.

Terapi ubar ngan ukur tiasa diresmikeun ku spesialis. Pamilihan diri ubar bakal ngakibatkeun akibat anu teu dihoyongkeun.

Kalayan osteochondrosis, obat-obatan di handap ieu resep:

• Obat anti radang non-stéroid. Aranjeunna mantuan Cope jeung nyeri jeung nulungan severity tina prosés radang.
• Vitamin grup B. Hatur nuhun ka aranjeunna, prosés métabolik dina jaringan saraf dinormalisasi.
• Chondroprotectors. Aranjeunna diwajibkeun pikeun mulangkeun jaringan kartilage anu kapangaruhan.
• Relaksasi otot. Obat mantuan ngalawan spasms otot.

Upami jalma ngagaduhan gejala akut sareng manifestasi osteochondrosis anu sanés, anjeunna pasti peryogi perawatan médis. Éta moal mungkin pikeun ngatasi exacerbation ku cara anu sanés.

Nalika milih ubar pikeun pengobatan osteochondrosis, perlu nengetan contraindications pasien pikeun nyandak sababaraha jinis pangobatan.

Rekomendasi sareng ramalan pikeun pamulihan

Pikeun nyegah ngembangkeun osteochondrosis jeung nyegah exacerbation na, perlu rutin ngalaksanakeun pencegahan kasakit. Jang ngalampahkeun ieu, cukup pikeun mingpin hiji gaya hirup aktip, bakti waktu leumpang dina hawa seger, sarta milih korsi gawé katuhu jeung ranjang. Anjeun oge kedah nuturkeun diet sparing sarta nyerah kabiasaan goréng.

Pikeun nyegah, disarankeun nganjang ka therapist rutin. Diagnostik anu direncanakeun ngamungkinkeun anjeun pikeun ngaidentipikasi panyakit dina tahap awal pangwangunan. Dina hal ieu, prognosis pikeun pengobatan osteochondrosis nguntungkeun. Bentuk panyakit anu diabaikan sacara périodik bakal parah. Pasién kedah ngaliwat terapi anu panjang deui sareng deui pikeun ngirangan kaayaanana.